Dormir com o celular ao lado da cama, na m\u00e3o ou at\u00e9 mesmo embaixo do travesseiro \u00e9 um h\u00e1bito comum para muitas pessoas. Mas ser\u00e1 que essa pr\u00e1tica oferece algum risco \u00e0 sa\u00fade?<\/p>\n\n\n\n
A preocupa\u00e7\u00e3o com a radia\u00e7\u00e3o emitida pelos celulares \u00e9 recorrente, mas \u00e9 importante esclarecer os fatos. Primeiro, vale lembrar que a radia\u00e7\u00e3o dos celulares \u00e9 do tipo n\u00e3o ionizante, ou seja, ela n\u00e3o possui energia suficiente para causar danos ao DNA ou ao organismo de forma significativa. Estudos cient\u00edficos robustos mostram que os n\u00edveis de radia\u00e7\u00e3o emitidos por smartphones est\u00e3o muito abaixo do limite considerado perigoso para a sa\u00fade humana.<\/p>\n\n\n\n
O maior impacto do uso do celular antes de dormir n\u00e3o est\u00e1 relacionado \u00e0 radia\u00e7\u00e3o, mas ao efeito sobre o sono. A luz azul emitida pelas telas pode interferir no ritmo circadiano, dificultando o in\u00edcio e a qualidade do sono. Por isso, \u00e9 recomendado evitar o uso do celular pelo menos uma hora antes de se deitar.<\/p>\n\n\n\n
Assim, enquanto n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias de que manter o celular pr\u00f3ximo \u00e0 cama seja prejudicial \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica em termos de radia\u00e7\u00e3o, \u00e9 melhor mant\u00ea-lo afastado para garantir uma boa noite de sono.<\/p>\n\n\n\n
Com informa\u00e7\u00f5es do G1\/ Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Internet<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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